Контрастный душ

[Alexander]

Сообщение от rossia

Здорово! А мне мой знакомый рассказывал, одинаково полезно обливание не только холодной водой, но и горячей. Говорит, что для тела нужен шок и не важно какой холодный или горячий. И рекомендовал мне, как начинающей, начинать с таких обливаний. А вы что думаете?

После того как разогреетесь под горячим душем хотябы несколько секунд облейте себя холдным ...
ощущение будет очень хорошее
Я так каждое утро делаю сначала под горячей водой разогреваюсь а потом секунд 30 поливаю себя с головы до ног холодной водой, мне нравится и простужатся стал очень редко, а раньше часто болел.
У меня лишний вес с этой проблемой пока справится не получается ...
увы нужно просто меньше есть, легко сказать но сложно сделать, аппетит черезчур хороший.
Но рано или поздно приучу себя есть норму (не переедать).