Нагрузка на ноги способствует сжиганию жиров, т.е. можно похудеть

[Alexander]

Я не бегал а ходил, при этом нужно съедать не более дневной нормы по калориям иначе эффекта не будет. Как сказала Майя Плисецкая, чтобы похудеть нужно просто поменьше жрать.

Может это не этично, но в концлагерях что в Германии, что в СССР людей страдающих от ожирения не было. Среди перенесших блокаду в Ленинграде тоже не было людей с лишним весом.

Т.е уменьшенная ежедневная пайка еды делает худыми всех.

Я к тому, что истязать себя голодом конечно не нужно но и переедать то же.

И при этом будет совсем неплохо делать ежедневные прогулки на большие расстояния.

У меня жизнь нервная, а стресс я заедаю, в итоге постоянно набирается лишний вес. Потом привожу себя в норму и через некоторое время все повторяется. Получается нужно менять еще образ жизни на более спокойный.