Контрастный душ

[Alexander]

Сообщение от Михаил

Заканчивать обливания, на сколько я знаю, нужно всегда холодной водой.

Согласен, заканчивать нужно холодной водой.
Очень полезно когда взращаетесь домой снять обувь и недолго подержать ноги под водой, я предпочитаю под холодной. Это хорошо снимает усталость с ног. И вообще немного взбадривает. В древности даже обычай был гостям ноги омывали.

[Михаил]

вы что нибудь знаете о закаливании с помощью обтирания. я что то слышал а толком ничего не знаю???

[Alexander]

Я только видел как моются с помощью обтираний когда нет другой возможности. В принципе если воды очень мало то можно и обтиратся полотенцем смоченным в холодной воде в целях закаливания. Видимо там где вода в дефиците это актуально.

[Натали]

Я знаю про обтирание полотенцем, сморченным в холодной воде, что с него рекомендуют как раз начинать закаливание, особенно детей, с дальнейшим переходом к обливанию холодной водой.

[rossia]

Здорово! А мне мой знакомый рассказывал, одинаково полезно обливание не только холодной водой, но и горячей. Говорит, что для тела нужен шок и не важно какой холодный или горячий. И рекомендовал мне, как начинающей, начинать с таких обливаний. А вы что думаете?

[Alexander]

Сообщение от rossia

Здорово! А мне мой знакомый рассказывал, одинаково полезно обливание не только холодной водой, но и горячей. Говорит, что для тела нужен шок и не важно какой холодный или горячий. И рекомендовал мне, как начинающей, начинать с таких обливаний. А вы что думаете?

После того как разогреетесь под горячим душем хотябы несколько секунд облейте себя холдным ...
ощущение будет очень хорошее
Я так каждое утро делаю сначала под горячей водой разогреваюсь а потом секунд 30 поливаю себя с головы до ног холодной водой, мне нравится и простужатся стал очень редко, а раньше часто болел.
У меня лишний вес с этой проблемой пока справится не получается ...
увы нужно просто меньше есть, легко сказать но сложно сделать, аппетит черезчур хороший.
Но рано или поздно приучу себя есть норму (не переедать).

[rossia]

Я вот уже неделю как бегаю по утрам. Неохота бывает, но через не хочу хотя бы 2-3 кружочка вокруг школы (она под моими окнами). Потом контрасный душ. Не знаю как про болезни, я редко болею, но чувствую себя конечно лучше и бодрее. Вот только мышцы пока еще болят с непривычки. А на счет полноты-о, да это тоже моя маленькая проблемка. Но видимо так заложено природой, не всем быть худышкам. Думаю найдется человек который полюбит меня и такой

[Alexander]

К счастью у людей вкусы разные как в поговорке - кому нравится поп, кому попадья а кому попова дочка. Некоторым мужчинам как раз нравятся полные женьщины, так что человек непременно найдется ))).

[Van9]

блин а я не могу себя пересилить, от холодной воды мне кажется я сознание потеряю

[Михаил]

А я перешёл уже на холодные ванны с последующим обливанием. Конечно же тоже холодным. :-)