Как бросить курить женщине

[Alexander]

О том, что курение привычка очень вредная, знают все. Почему то взрослые, понимая это, больше чем дети, совсем не торопятся отказываться от пагубного влияния никотина на организм и спешат за сомнительным удовольствием, затягиваясь по нескольку раз в день. Некоторые индивиды утверждают, что такой процесс успокаивает, снимает стресс, женщины, кстати, вреда получают, гораздо больше чем мужчины. Курящая женщина больше подвержена процессу старения, да и риск появления врожденных патологий у будущих детей намного возрастает. Специалисты давно доказали, что бросить курить женщине намного труднее, привычка «цепляется» крепче, потому что слабая половина человечества больше подвержена стрессам, да изменения в гормональном устройстве организма дают о себе знать, особенно в раннем возрасте, когда большинство подростков и начинают курить. Фактор здоровья собственного организма в этом возрасте не столь важный момент, то как бросить курить? . Как говорят большинство специалистов, для женщины лечение от зависимостей носит свои особенности. Например, борьба с этой вредной привычкой для женщины должна начаться в первые дни после окончания менструации. В это время гормональный фон самый благоприятный, отсюда и более низкая вероятность срывов. Если начать борьбу с курением в другие дни степень вероятности срывов возрастает в разы. Самое главное в борьбе с курением – преодоление психологического барьера. Отказ от курения вызывает дискомфорт не столько в организме, сколько с психологической точки зрения. Большинство психологов высказывают мнение, что все причины, которые должны побудить отказаться от курения нужно материализовать, то есть записать на бумаге. Причем записать нужно все, начиная от вреда, которое курение приносит вашему здоровью, заканчивая вредом, которое курение приносит окружающим. После обозначения всех причин начинается следующий этап. Специалисты советуют такой взять на заметку такой эксперимент: окурки нужно складывать в стеклянную емкость, наполненную водой. Окурки постепенно превращаются в черную маслянистую массу – это же происходит и в легких во время курения. Для того, что бы отказ от курения носил в себе значимый фактор – нужно назначить для этого события день в календаре. Если лечение от табакокурения откладывать до завтра, откладывать можно до бесконечности. Изначально нужно осознать для чего вы курите? Случаи, когда курение человеку необходимо на генетическом уровне очень редки. Наверняка вы к такой категории граждан не относитесь, а потому смело проводите над собой эксперименты по бросанию сигарет. А если вы все еще курите, то помните, что вы отвечаете не только за собственную жизнь и здоровье, но и еще держите ответ за собственных детей, и забывать об этом нельзя!


ЦЕНТР ПО ЛЕЧЕНИЮ ГИПНОЗОМ
Руководитель центра - врач- психотерапевт, нарколог, научный сотрудник Национального Научно-Исследовательского Центра Наркологии - Резниченко Андрей Александрович.
г. Москва, Петровско-Разумовский проезд, д.16, подъезд 8а,
тел.: 8-916-325-28-25 e-mail: chita67@mail.ru http://www.alvas.ru/gipnoz.htm