Контрастный душ

[Alexander]

Начните с обливания холодной водой ног и рук, постепенно переходя к туловищу, может занять несколько недель главное делать ежедневно. Я сначала разоргреваюсь под горячей водой а потом поливаю себя целиком холодным душем несколько минут.

В начале обливатесь холодной водой из душа недолго по несклько секунд постепенно увеличивая время. Так чтоб вам было комфортно.

Мне это помогло избавится от постоянных ангин я болел регулярно только поправлялся через непродолжительное время опять заболевал, сейчас несколько лет практически не простужаюсь.

Но я болею псориазом и к сожалению переедаю, что приводит к избыточному весу, с этим пока справится не получается.