Отдых. Гостиницы: |
Гостевой дом "Эрсико", г-к Анапа, ул. Самбурова, дом 162
Гостевой дом Поющие в Терновнике, г-к Анапа,
ул. Терновая, 12
отдых на Черном море в Анапе, Краснодарский край.
|
|
|
|
|
20.03.2009, 16:12
|
#1
|
Пользователь
Регистрация: 17.03.2009
Адрес: Москва
Возраст: 65
Сообщений: 88
|
Контрастный душ
Я часто болел ангинами и простудами, постоянно глотал кучу таблеток. Потом стал обливатся холодной водой, почнее принимал холодный душ. Сначала только ноги, потом ноги и руки. Потом начал принимать сначала горячий душ а когда разогреюсь то весь с головы до ног обливаюсь холодным душем. Сразу бодрое настроение, а гланое перестал простужатся уже 3 года живу без привычных ангин.
|
|
|
20.03.2009, 23:06
|
#2
|
Пользователь
Регистрация: 17.03.2009
Адрес: Москва
Возраст: 65
Сообщений: 88
|
Система природного оздоровления по Порфирию Иванову из видео-лекций Жданова В.Г.
|
|
|
22.03.2009, 14:27
|
#3
|
Пользователь
Регистрация: 22.03.2009
Адрес: Московская область
Возраст: 40
Сообщений: 35
|
Я принимаю контрастный душ ужу полтора года. здоровье отличное. настроение, бодрость, заряд энергии на весь день. Советую всем!!!
|
|
|
22.03.2009, 14:44
|
#4
|
Administrator
Регистрация: 15.03.2009
Адрес: Москва
Возраст: 65
Сообщений: 614
|
Я много времени провожу за компом, когда глаза устают *ощущение песка в глазах* помогает залезть в душ и лить воду на глаза *глаза закрыты* через несколько минут все приходит в норму и можно дальше работать.
Я дома работаю поэтому могу забратся в душ, в офисе так не сделаешь, но там особо долго никто за компом и не сидит
Вместо душа можно макнуть лицо в тазик с водой и подержать там некоторое время...
Это для тех случаев когда надо срочно доделать работу а глаза уже не хотят смотреть в сторону компьютера.
|
|
|
05.04.2009, 22:36
|
#5
|
Новичок
Регистрация: 26.03.2009
Адрес: Москва
Возраст: 43
Сообщений: 20
|
Доброй ночи. Подскажите пожалуйста как правильно начать закаливание. С начала нового года я уже умудрилась три раза простудиться вместе со всей семьей попеременно. Мне ужасно надоело болеть и я хочу начать закаливаться.
|
|
|
06.04.2009, 01:04
|
#6
|
Administrator
Регистрация: 15.03.2009
Адрес: Москва
Возраст: 65
Сообщений: 614
|
Начните с обливания холодной водой ног и рук, постепенно переходя к туловищу, может занять несколько недель главное делать ежедневно. Я сначала разоргреваюсь под горячей водой а потом поливаю себя целиком холодным душем несколько минут.
В начале обливатесь холодной водой из душа недолго по несклько секунд постепенно увеличивая время. Так чтоб вам было комфортно.
Мне это помогло избавится от постоянных ангин я болел регулярно только поправлялся через непродолжительное время опять заболевал, сейчас несколько лет практически не простужаюсь.
Но я болею псориазом и к сожалению переедаю, что приводит к избыточному весу, с этим пока справится не получается.
|
|
|
06.04.2009, 10:40
|
#7
|
Новичок
Регистрация: 26.03.2009
Адрес: Москва
Возраст: 43
Сообщений: 20
|
Спасибо большое, Александр. Буду следовать Вашим советам. Я хочу уточнить еще один момент: заканчивать процедуру обливания нужно холодной водой или после этого облиться теплой, или не важно?
|
|
|
06.04.2009, 11:17
|
#8
|
Пользователь
Регистрация: 22.03.2009
Адрес: Московская область
Возраст: 40
Сообщений: 35
|
Заканчивать обливания, на сколько я знаю, нужно всегда холодной водой.
|
|
|
06.04.2009, 11:24
|
#9
|
Пользователь
Регистрация: 22.03.2009
Адрес: Московская область
Возраст: 40
Сообщений: 35
|
Я делаю так: кждое утро принимаю контрастный душ, сменяю несколько раз (5-10) воду с горячей(слегка обжегающей) на холодную (без добавления горячей). в конце обливаюсь холодной водой из таза (2раза) и выхожу в комнату где открываю полностью окно и делаю зарядку.
P.S. Воду с себя не вытираю. С утра телу необходима влага.
(занимаюсь закаливанием 2 года)
|
|
|
06.04.2009, 13:46
|
#10
|
Новичок
Регистрация: 26.03.2009
Адрес: Москва
Возраст: 43
Сообщений: 20
|
Спасибо Вам всем большое )
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 02:24.
|