Цигун это уникальная методика оздоровления организма, это не спорт, он не имеет ограничения в возрасте. И если полностью погрузиться на глубину своего сознания то результат можно ощутить через неделю. В от неплохой комплекс упражнений как по мне.
http://depositfiles.com/files/vltvzl3ko