Да, от хотьбы и тем более от бега можно легко и быстро похудеть. Есть один способ бега, при котором жир вообще сгорает как масло на сковороде
. Нужно чередовать во время пробежки очень быстрый бег с очень медленным. примерно одинаково. Например 10-15 метров как можно быстрее бежать " на полную" и потом 20-25 метров медленно, как бы отдыхая. Рекомендую всем!!!