[Aider]

Основные эмоции - интерес, страх, радость, гнев, печаль.
Эмоции выполняют регулирующую роль между человеком и окружающим его миром. Подавляя в себе эмоции, мы теряем правильные ориентиры нашего взаимодействия с окружающим нас миром, перестаем понимать как правильно реагировать на различные ситуации. Причем как бы не подавлялась эмоция она все равно найдет выход в соматическом заболевании или неврозе. Выражать свои эмоции необходимо, но нужно уметь ими управлять.

Страх наиболее отчетливо укорачивает жизнь человека, особенно страх смерти. Страх может стать причиной невроза, а нарушение душевного состояния приведет к психосоматическим расстройствам. Это может быть язва желудка, бронхиальная астма, артериальная гипертония, сахарный диабет. Если решить психологическую проблему человека, то он может быстро поправится. Считается, что более10 процентов в мире страдают такими заболеваниями "от нервов".

Страх - преодолеть страх помогает объективная информация а также обращение к высшим силам (молитва, обереги ...)

Радость - эта эмоция вызывает также как и гнев сильное перевозбуждение. Востановить дыхание (глубокие вдохи), концентрация внимания на каком либо предмете, сфокусировать на нем на пару минут взгляд.

Гнев - чтобы успокоится хорошо сделать глубокий вдох, положить ладони рук в область пупка, потопать немного ногами, посмотреть вокруг и хотябы на несколько минут покинуть то место где случилась вспышка гнева, чтобы немного успокоится.

Печаль - для этой эмоции самый лучший целитель это время. Помогают преодолеть печаль музыка, обычно тоже печальная. Печаль как бы растворяется в музыке и она уже не внутри нас а сосредоточена в музыке. Таким образом возникает дистанция между ним и переживаемым им чувством