Как избавиться от пищевой зависимости?
 

Самостоятельно сбросить вес - Что для этого нужно?

- Осознать свои вредные привычки и основные ошибки питания.
- Выработать новый алгоритм питания.
- Создать правильную мотивацию и запрограммировать себя на изменения.
- Научиться управлять эмоциональным стрессом.
- Избавиться от пищевой зависимости.
- Овладеть системой самоконтроля.

Чтобы обрести уверенность и правильно настроиться на похудение, необходимо выполнить семь шагов. Во-первых, расслабиться, заглянуть в себя, сформулировать цель. Далее идет процесс очистки, задействуем воображение, готовимся к переменам. И последнее, надо задать тон своим эмоциям. Подробнее http://otrajatel.ru/.