«Каждый раз после стрессовой ситуации у меня обостряется остеохондроз. Боли невыносимые. Невропатолог помогает снять приступ, но при новом стрессе все повторяется сначала. Может ли психолог помочь избежать стресса?», - Галина, 41 год.
- Определенно, может. Дело в том, что у каждого человека есть свой сложившийся механизм реагирования на стресс. У кого-то он позитивный – позволяет мобилизовать внутренний резерв на ответную реакцию защиты или торможения, у кого-то негативный – запускаются хаотичные, неуправляемые процессы эмоционального реагирования. Во втором случае человек не только не управляет стрессом, но и стремится удержать отрицательные переживания – думает о них постоянно, советуется, жалуется – и они постепенно переходят в негативный затяжной стресс, который при малейшем повторе ситуации мгновенно вырывается наружу. Вот тогда-то и происходит обострение заболеваний нервной системы, сердечнососудистой системы, опорно-двигательного аппарата и пр.
На самом деле, жизнь без стресса для живых существ невозможна, потому что он является способом жизни, стимулом всех обменных процессов и защитным механизмом самосохранения. Следовательно, важно научиться не избегать стресса, а управлять им. В «Центре экологии человека» существует эксклюзивная программа «Управление стрессом», которая помогает создавать каждому свой механизм управления стрессом и жить без боли.
Дежурный психолог «Центра экологии человека»